乐赢保本周期35,早餐不知道吃什么的试试它吧,营养美味香蕉酸奶吐司和牛奶,美味

时间:2020-01-11 09:05:53 阅读量:2436

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乐赢保本周期35,早餐不知道吃什么的试试它吧,营养美味香蕉酸奶吐司和牛奶,美味。

法式吐司它的粤语叫多士,实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。用带盖烤听烤出的面包经切片后呈正方形,夹入火腿或蔬菜后即为三明治。

美味的吐司里夹上番茄酱或者沙拉酱夹上些许的蔬菜和肉片,吃着非常的美味营养,早餐来上一杯牛奶加上吐司营养双份的美味。

吐司、酸奶、鸡蛋做早餐确实挺适合,但又想配合季节吃上热乎的食物,就做个香蕉酸奶西多士,香蕉切小丁混合浓稠酸奶拌匀,放到两片吐司的中间,然后再去鸡蛋液里滚一圈裹满蛋液,入锅煎至金黄即可。

成品香甜美味、营养十足,而且操作特别简单,从准备到端上桌也不过就十分钟,绝对是上班族、学生党的福音。早餐不知道吃什么的试试它吧,营养美味香蕉酸奶吐司和牛奶,美味。

【香蕉酸奶西多士】

需要准备的食材:吐司片几片、香蕉半根、浓稠酸奶、鸡蛋一个、食用油少许

开始制作:

第一步、将所有的食材都准备好,将吐司片的四个边脚切去,将香蕉剥皮切成小丁状()去掉吐司边会比较规整,不去也可以)

鲜鸡蛋,农家土鸡蛋散养新鲜天然鸡蛋,每一颗都是营养的化身,每天早晨来一颗优质蛋白质鸡蛋,让一天的营养从早餐开始。感兴趣的朋友可以直接点击下方链接购买哦。

第二步、将香蕉丁放入碗中,加酸奶搅拌均匀(酸奶要浓稠型的,不会流得到处都是)

第三步、取上一片吐司在中间放上拌好的香蕉酸奶丁,边缘部位不要放满了,这样夹上才不会太满;

第四步、将另一片吐司盖到上面,轻轻压一压吐司,将鸡蛋磕入碗中充分搅打均匀,把吐司放进去,正反面和侧面都要裹满蛋液;

第五步、将平底锅洗净烧热,放上少量食用油烧热,将裹满蛋液的吐司放入锅中用小火煎制;

第六步、直到两面煎至焦黄色后,再将侧面也煎一煎,然后取出从中间对角切开,装盘就可以开吃了;

热上一杯牛奶,加上几个吐司面包,美味营养的早餐就此开始,美味营养、简单快捷的香蕉酸奶西多士就做好了,不知道早餐吃什么就来试试吧!

早餐都只多种多样的,美味营养是不变的宗旨,都说早餐要吃得好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,所以一天当中的早餐是非常重要的,充分的吸收营养是必要的。

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